COMPOSIÇÃO CORPORAL
Nutrição para ganho de massa muscular
Planejamento alinhado ao seu objetivo.
Acompanhamento nutricional para organizar a alimentação em conjunto com sua rotina de treinos.
Conversar sobre meu objetivoConhecer o ponto de partida
Histórico, alimentação, rotina de atividade física e objetivos orientam a avaliação. Quando indicado, o acompanhamento da composição corporal ajuda a contextualizar a evolução.
Do planejamento à prática
A estratégia considera disponibilidade para cozinhar, horários, preferências e orçamento. A suplementação, quando pertinente, faz parte de uma avaliação individual.
Ajustar com acompanhamento
Dificuldades de adesão, mudanças na rotina e resposta ao planejamento são discutidas nos retornos. O acompanhamento não substitui a orientação de treino por profissional habilitado.
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